quinta-feira, 19 de setembro de 2019

Perigo

Meu nome é Amanda, sou estudante do IFMS e tem 2 anos e meio que frequento a escola com o ensino médio e o curso técnico integrado de Informática para Internet do campus Dourados-MS. Sou só mais uma estudante que vem todos os dias ter aulas e que pega o ônibus para ir e voltar para casa. Nada de muito emocionante, sempre ocupada com a mesma rotina.
Certo dia, um pequeno filhote de cachorro apareceu no portão do IFMS. Magro, encarava os alunos com desconfiança, rosnando com raiva para tudo e todos. Suas costelas aparecendo eram dolorosas de ver, mas mesmo desejando ajudar, só conseguia observar de longe. Ele nunca aceitava alguém se aproximar, sempre em guarda e cauteloso. Notícias dele atacando os alunos desprecavidos vinham todos os dias.
Não aguentando apenas observar, secretamente passei a trazer porções de ração para ele. Era pouco, mas era o que conseguia comprar com o que sobrava da bolsa de estágio. O filhote ainda estava magro, mas sua aparência parecia um pouco melhor do que as primeiras semanas que apareceu no Instituto.
O tempo passou rápido, quando vi, já era época das últimas provas e o espírito de graduação cada vez mais próximo.  Foi quando me dei conta, não iria mais vir para o IFMS e ver o Perigo, o apelido que acabou colando no filhote mal-humorado. Ele definitivamente iria ficar no Instituto, mas a minha vida seguiria para frente, para além do campus.
Estava preocupada, mas no fim não consegui chegar numa resposta antes da formatura, e com toda a correria de mercado de trabalho e faculdade, só fui rever o Perigo um ano depois. Era um novo cachorro, nada parecido com o filhote de pele e osso que observava enquanto esperava o ônibus. Foi neste momento que descobri que outros também estavam cuidando dele. Senti um calor no peito, uma alegria misturada com alívio parecida a que senti quando vi o Perigo comer o primeiro potinho de ração que trouxe. Ele ainda não deixava os alunos se aproximarem muito, mas não era tão agressivo quanto antigamente. Mesmo ainda traumatizado com pessoas, ele tinha encontrado um lugar seguro aqui.
De longe, desejei que ele continuasse a ser tratado com carinho. Por relance, achei ter visto o Perigo me observando com a expressão mais tranquila que poderia ter visto no rosto de um cachorro. Era quase como se ele estivesse me garantido “vai ficar tudo bem por aqui, pode seguir em frente sem se preocupar”.
Tenho quase certeza que é só imaginação minha, mas tudo bem.

terça-feira, 17 de setembro de 2019

5 dicas para manter o BOM HUMOR!


  • MEMÓRIA POSITIVA
    Diversas situações , por mais simples que sejam, causam momentos de felicidade ao longo do dia. Sempre que alguém perguntar como você está, busque na memória as situações alegres e diga "ESTOU ÓTIMO (a)". Essa é uma forma de contagiar quem está ao redor e de se manter contagiado com boas energias.
  • OUÇA MÚSICA
    Assim como algumas melodias têm o "PODER" de deixá-lo abatido, há também s que podem mudar seu dia. Sons lentos diminuem a frequência cardíaca e funcionam como calmantes naturais. Batidas aceleradas ajudam a liberar a tensão.
  • CONCENTRE-SE E RESPIRE
    Essa é uma das maneiras mais rápidas de deixar de lado os pensamentos negativos e focar no presente. Respire contendo mentalmente até cinco, segure por cinco e exale por cinco. Mantenha a atenção no ar que entra e sai. A respiração intencional e concentrada ajuda a relaxar o corpo e afastar os pensamentos que dão suporte ao mau humor.
  • FOCO NA SOLUÇÃO
    É natural que ao estarmos sob pressão todos os problemas parecem reunir-se de uma só vez. Se essa pressão é o motivo do seu mau humor, concentre-se  e elimine uma situação de cada vez, pense em todas as soluções existentes  e resolva-a da melhor maneira possível.
  • ALIVIE AS TENSÕES
    Destine um tempo a você,, isso vale para todos os momentos, independente do seu estado de humor e financeiro. Assista filmes, séries, animes.Faça atividades físicas como, caminhada, corrida, ciclismo. Saia com a família, brinque no parque, passeio no shopping, tome um sorvete. Fique um pouco longe do celular. Enfim se entregue a vida e receba tudo de melhor que ela tem a oferecer.